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Insalata di pollo

Insalata di pollo Autore: Barbara Prampolini Categoria: Secondi Ingredienti Petti di pollo Cetriolo Peperoni cipolline in agrodolce pomodori pachino noci sgusciate Non ho appositamente indicato le quantità perchè le proporzioni dipendono dai…

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Insalatona golosa

Insalatona golosa Autore: Barbara Prampolini Categoria: Secondi- piatto unico A primavera inoltrata la cucina cambia, si alleggerisce e i piatti più calorici lasciano il posto a cibi più leggeri senza pero’ trascurare…

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Salsa di Verdure

Salsa di Verdure Questa salsa ha mille utilizzi, come contorno, come sugo per condire la pasta, o sopra una fetta di pane abbrustolita per fare una bella e squisita bruschetta!!!…

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Spiedini di frutta

Spiedini di frutta Autore: Alyssa Categoria: Dolci Cucina: Italiana Ingredienti ½ melone ½ ananas 3 kiwi ½ cocomero baby Istruzioni Questa é indicativamente la quantità di frutta necessaria per 4 spiedini, ovviamente si…

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Torta light ai lamponi

Torta light ai lamponi Autore: Valentina Ermini Categoria: Dolci Cucina: Italiana Ingredienti 150 gr ricotta 80 gr latte1 uovo 60 gr olio di semi 75 gr zucchero 1 pizzico di sale 300 gr…

Coniglio babydance

Coniglio alla Baby Dance

Cosa puo’ esprimere una Personal Trainer in cucina….!!!!

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Vellutata verde con bocconcini di gamberetti

Un tris di verdure per un piatto leggero, perfetto in ogni stagione.

Code di gambero e crema di arance

Code di gambero e crema di arance

 Viva il pesce in tutte le sue forme!! Ci permette di cucinare light e  dimagrire senza rinunciare al gusto!!

seppioline gratinate

Seppioline gratinate

 Un’altra ricetta light e veloce, solo 20 min di cottura!

Penne nasello e pomodorini

Penne nasello e pomodorini

 Un primo da preparare in fretta? Provate questa ricetta, la potete preparare anche con i filetti di nasello surgelati, scongelandoli direttamente in padella! Ci vorranno solo 5 minuti in più!…